妊娠８ヶ月に入った頃から、「安産のお茶」と呼ばれるラズベリーリーフティーというハーブティーを飲み始めました。
私が飲んでいるのはオーガニックハーブティーブランドで有名なYogi teaのもの。
世界中の健康志向の人から信頼されているブランドです。
Amazonや楽天、iHerbでも購入できるし、カルディでも取り扱いがあるので手に入りやすいのも、日本でも人気の理由だと思います。
効果とは？いつから飲んでいい？
妊娠後期（８ヶ月ごろ）から飲んでいいと言われています。ただ、心配な方や妊娠経過に何か問題がある方は必ず医師に相談してくださいね。
ラズベリーリーフティーを１日１〜２杯飲んでいる人は、飲まなかった人と比べて出産がスムーズになったという結果が出ているそうです。陣痛の痛みを和らげる効果があると言われていたり、子宮収縮を助けてくれるため、出産がスムーズになりやすいそう。
これらはラズベリーリーフティーに含まれる、フラガリンという成分が子宮収縮を促したり、出血を抑える効果が期待できるからみたいです。ただし、飲めば飲むほど良いというわけではなくて、１杯から多くても２杯ぐらいまでと言われています。
味は？飲みやすい？
比較的、クセがないハーブティーだと思います！香りをじっくり嗅ぐとハーブの香りがしますが、そこまで気にならない程度。ハーブティー初心者の人にも飲みやすいんじゃないかなと思います。もし味が苦手な方は、少しハチミツを入れたりして甘みを出すのもオススメ！
産後にも効果が期待！
また産後にも母乳分泌に効果があると言われ、母体の回復を高める効果もあるとされています。私も産後も飲み続けようと思っています！
そのほか、喉の痛みや口内炎、花粉症、下痢といった症状にも効果が期待できるとか。ハーブは天然のお薬。
妊娠中は特に体を冷やしたくないので、出来るだけホットで飲んでいますが、暑くなってきてスッキリしたい時は何度かアイスにして飲んでいました。
出来るだけ薬を飲まずに、体の内側から整えていきたい！という方にはおすすめのハーブティーです♪
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